co to pompa

Wypiska z treningu: klata + bary Klatka -wycikanie na skosie 12x50kg 12x60 10x65 10x67,5 -wyciskanie na płaskiej 12x60kg 12x70 10x75 10x77,5 -rozpietki na skosie 12x30lb 12x30lb 10x35lb 10x35lb ....dawno nie robiłem tego ćwiczenia - wiec ciężar o wiele za mały - ale nie chciałem przecholowac na 1-wszym treningu Barki -wyciskanie zza karku [...]

Solaros, wiesz co, a ja myślałem, że to ja powinienem się leczyć u psychiatrologa, bo jestem lekomanem Ostatnie fotki bardzo ładne. Dobrze Cię VPX pompuje. Czasem chciałbym, żeby ta pompa to był trwały efekt u mnie. Myślę, że wielu podziela moje zdanie. Powodzenia w dalszych poczynaniach!

Wrazenia: Pompa wchodzi nieziemska - strasznie chodze nabity juz po 5-6 serii - to lubie. Choc jest jeden minus - trudność w ukończeniu serii - w penym momencie jest tylko pieczenie i nic wiecej......dlatego taki ciezar a nie inny przy wyciskaniu na barki. Za to w kolejnych cwiczeniach to juz płynałem - żyły na wirzchu - mięsnie spuchniete a skóra [...]

rozpuszczalność - bardzo dobra smak lemon - hmmm troche mi aspiryne przypominało o smaku lemon oczywiście ale bez problemu da się pić działanie - szczerze mówiąc to może leciutka pompa, ale po jednym razie nie ma co oczekiwać cudów dziękuje za próbkę

[...] mala iloscia tluszczow nasyconych? aero po treningu 20min..sam juz nie wiem, na redukcje poki co nie planuje wchodzic. Dzisiejszy trening w miare udany, motywacja byla pompa tez, ale kardio nie bylo ;d braklo mi czasu triceps: prostowanie ramion z drazkiem 4x 15 15 12 10 wyciskanie francuskie sztangi 3x 12 12 10 wyciskanie francuskie [...]

co wy gadacie za głupoty, jestem wlasnie po treningu pompa na maxa , meso, jack i reszta sie chowa towar ten jest wart kazdej ceny !!!!!!!!!! Chlopie jak masz jakies korzysci z robienia krytpto reklamy to chociaz sie postaraj a nie wyskakuj z taka tandeta co u kazdego myslacego czlowieka powoduje tylko usmiech politowania na ustach. To tak na [...]

[...] 20-15 30-15 40-15 50-15 5) przedramie nachwyt/podchwyt 7/13-15 1) Dość ciężko, siady to moja najsłabsza strona, ale poprawie 2) Lekko, sztanga latała 3) Dość ciężko, ładna pompa 4) Fajne ćwiczenie, pierwszy raz robie, leciutko 5) Leciutko, przytrzymywałem na dole i na górze. MISKA Do tej pory Śniadanie -jajecznica z 6 jaj na maśle, jabłko, [...]

8 dzien Trening z jutra. 11 godzin w pracy dalo sie troche we znaki.. musialem sie do 21 wyrobic na silce, odpoczalem tylko godzine.. Dieta tak na 90% jednego posilku mi braklo... I tak: Drazek: 10x, 8x, 7x Martwy: 50 - 12x, 60 - 10x, 70 - 8x, 80 - 6x Wioslo nachwytem: 39 - 12x, 45 - 10x, 45 - 10x, 49 - 8x wioslo podchwytem: 45 - 12x, 51 - 10x, [...]

[...] sie w 55 minut serie co minuta , bardzo intensywny trening , wyciskanie lezac ostatnia seria dosc opornie , tak samo ja wyciąg tez dosc ciezko , reszta bez problemu , piękna pompa ale po aero zaraz zeszła :) To chyba tyle na dzisiaj , jutro dzien wolny , ale z racja ze wczoraj go miałem , bede krecił aero na roweryku około 35 minut. Pozdrawiam

Właśnie testovis był. Pierwsza klasa, samopoczucie git. Tak jak pisałem wcześniej, nie spodziewaj się cudów bo nie będzie mega przyrostów. Ja bym określił to tak: że pojawiły się nowe zarysy mięśni, włókna, które były wcześniej za małe by być wyraźnie widoczne. Całość się ładnie pooddzielała i utwardziła. Pompa. Pierwszą mega pompę poczułem w 2 [...]

[...] sle sila spadla, moze 6p bym na 70kg zrobil, a kiedys dalem rade 75kg. W ogole ze skosa rezygnuje, bo nie mam zamiaru ciskac na 45 stopni, gdzie na bary idzie 50% Tricek - pompa Brzuch - dzis bez dodatkowych kg, wiecej powt, ale czucie fajne. Teraz tak patrze, to na oko mam jakies 17-18% BF. Waze w przyblizeniu 86 kg, wiec mam ok. 15 kg [...]

Hmm a nie jest tak że poprzez pompowanie mieśnia kształtujesz go? Po co w takim razie te wszystkie staci kretynowe itd skoro pompa nie ma wplywu na to jak rozbudujesz miesnie . Jedno jest pewne o tym sam się przekonałem pompa ma wpływ na mięsień , jak i ilość powtórzeń która je powoduje trzeba robic 5-6seri po 10 powtorzen kilku cwiczen na partie [...]

[...] wiążących ujemnie naładowane cząsteczki kwasów nukleinowych, takich jak histony. Pod kątem sportów siłowych: -rozszerza naczynia krwionośne /szybszy przepływ krwi/, -lepsza pompa, -zwiększa produkcję tlenku azotu (NO2), -zwiększa waskularyzację, -przyspiesza regenerację. Dawkowanie: DNI TRENINGOWE: 1 miarka 2-3 razy dziennie - ranno na czczo, [...]

[...] siła też rośnie choć nie tak jak po kreatynie narazie zakwasy jakby mniejsze sie wydają, generalnie bardzo pozytywnie go odbieram choć to początek dobiero. Co ciekawe nie czuje sie jak po aakg pompa jest ale inna może nawet ciekawsza pozdro Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2006-08-10 20:51:44 Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2006-08-10 20:52:07

Odpowiadając na pytanie. To jest gruby cykl jak na praktyczne początek przygody, tak urośniesz przy odpowiedniej diecie i treningu. Pompa będzie, nie wiem co chcesz jeszcze wiedzieć. Ten zastój istnieje, środki to całkiem inna bajka zobaczysz jak zaczniesz z nich schodzić. Łodzianini chyba kiedyś gdzieś pisał że jest ponad 20 lat na saa i napewno [...]

[...] na to by zacząć. I nie przejmuj się tym że zrobisz w 4 serii np4-5p ja osobiście ci gwarantuje że na drugi dzień będziesz sponiewierany jak szmata:) I jeszcze odnośnie rąk. Jeśli są priorytetem to zacznij trenować 5 razy w tyg. i nie myśl że superserie to najlepsza droga do zbudowania masywnych grabi, pompa to nie wymiar wzrostu mięśniowego.

[...] bo coś mnie kosta boli, a mam zaliczenia rekrutacyjne na awf!! trening dobry wstałem zjadłem śniadanie wypiłem NE, siadłem na klopa jak zawsze po stackach i trening, pompa dobra!! myślałem że będzie gorzej po dwóch dniach wieczornego piwkowania!! ale było gitt waga też skoczyła dzisiaj pokazała 87,3 czyli jakies kilkanastcie deko [...]

Samopoczucie, libido i pompa jest spora z tego co mowiles, nie? Progres tak samo dobry. Ja tak lecialem na mostku raz i tez bdb sie ten system sprawdzil, znaczy co 2 tygodnie 500mg. Spadki niezauwazalne niemal. Lepiej na pewno niz na mostku na propie malej dawce e2d, po ktorej spadki sily byly jednak spore. Kazdy ma jednak inny organizm i jeden [...]

[...] a nie smakować podobno. Jeżlei chodzi o działanie to potęga: - siła idzie do góry ale to dopiero 7 dni zobaczymy co dalej. - trening na tym wynalazku całkiem całkiem dobra pompa, mało co mnie jeszcze porusza ale po massakrze na spokojnie bez wyczerpania kończę ciężki trening. - długo po zakończeniu odczuwam napompowanie mięśni. Zobaczymy jak [...]

tzn rzezbe mam jakas , a to co wyzej jest tez jest pompa i zakwas ;d